冬季节少拔罐多砭石刮痧
首先我们了解一下刮痧的历史。刮痧在古代称为砭术，既然是砭术，那一定要知道什么是砭。砭实际上和砭石有关，砭石是一种特殊的石头，据考证起源于现在的山东境内。这种石头色黑，手感很润，敲击有声悦耳。史说孔子击磬养生，所用的磬是砭石。古代用的乐器――编钟，有很多是用砭石做的。砭石不仅可以做乐器养生，还能用来给人治病。砭石治病多次出现在《黄帝内经》里。用砭石来刮痧，甚至可以不用刮痧油，这是它和普通的刮痧板的一个很重要的区别。砭与针、灸、药等，是中医治病体系里的重要组成部分，砭术甚至被称为中医治病之祖。 无论用针、灸，还是药给人治病，或多或少损伤皮肤、肌肉、神经、肝、肾等组织器官。而刮痧的情况则不同，它通过刮痧板作用于皮肤，对皮肤和肌肉组织进行适度的挤压，造成皮下组织不健康的红细胞破裂，形成局部症状。此时，机体的免疫系统会被充分地调动起来，把这些皮下当作外敌来消灭，所以你会发现，大约一周左右的时间，你皮下的会慢慢消失掉，中医讲气化，西医讲吸收。 身体健康的人在接受刮痧的时候，颜色应该是粉红色，很少出痧，只有病人、亚健康的人，才会在相应的病灶部位出痧。换句话说，身体健康的人，体内的红细胞大多处于正常状态，当刮痧板对皮肤和肌肉组织施压的时候，正常的红细胞会被挤压变形，而只有缺少活力的红细胞才会破裂。红细胞的主要作用是携氧。出过痧以后，人体的免疫系统被充分调动起来，新陈代谢加快了，这样不断会有新的健康的红细胞生成，这是为什么很多人经过刮痧以后感觉轻松许多，一个重要的因素是健康的红细胞增加了，使得血液中的含氧量提高，肌体自然充满活力了。 刮痧对人体多少是一种损害，尤其是皮肤和皮下组织，因此它需要一个修复过程。好比说，机体内脏工作不努力，吊儿郎当，这样你需要给他们搞一次演习，他们自身的活力，从中发现问题，及时进行修复。但如果你天天搞演习也不行，弦绷的太紧反而不利，要适度和适量，根据每个人的身体承受力来确定周期。 拔罐和按摩，与刮痧有什么不同: 拔罐主要的是肌体深层的病症，刮痧主要针对的是表层，而按摩则是深浅结合。这几种方法要结合起来使用才行。但他们的相同点都是为了打通经络，使身体组织气血运行畅通。 刮痧手法详述 刮痧手法有十几种，其中常用的手法：手拿刮板，时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是次刮完等3至5天，痧退后再进行次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度痛、发痒，这些反应属正常现象。 刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行次刮。刮痧疗法具有化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，显著，深受广大患者的欢迎。 刮痧手法与禁忌 1.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。 2.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，直到皮肤出现深红色斑条为止。 3.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。 4.每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。刮痧之后，应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。 5.应用较小的刮匙，可在穴位处施术。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的效果外，还可疏通经络，。适用于、烦乱、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。 下列情况不宜刮痧：1.身体过瘦，皮肤失去弹力者。2.心脏病患者。 3.水肿病人。4.血友病或有倾向者。5.小儿及老年体弱者。 刮痧、拔罐作用有分别 上火刮痧，着凉拔罐，这话体现了刮痧拔罐的突出作用。刮痧有去热的作用，对于上火，特别是实火，也是有口干口臭，胸闷烦躁，易怒等症状时，刮痧症状很显著。而拔罐有驱寒除湿的作用，感冒受凉时在大椎拔罐能取得很好的效果。不过，有时也要辨证处理，吹冷风受寒导致颈项酸痛，刮痧的效果很好。上火时，选一些具有泄热穴位来拔罐，如太阳穴，风池穴、膀胱经等，也能取得很好的效果。 秋冬季节，少拔罐多刮痧 秋冬季节，刮痧和拔火罐这些传统的中医特色疗法，又开始受到人们关注。但是刮痧和拔罐二者的作用还是有区别的。上火选刮痧，着凉宜拔罐。专家认为秋冬季节，宜少拔罐多刮痧。 秋冬天气候干燥，加之身体缺水，皮肤在秋季更加干燥，而拔火罐太轻了不起作用，太重了，肌肤容易起泡。且秋天要消耗大量的水分，很容易伤阴津，拔火罐泄法较重，易疲劳，身体怕是吃不消。因此秋季尽量少拔罐，若实在有需要，要注意选择部位少而精。而刮痧较温和，且刮之前有抹油，增强的同时有保护润滑皮肤的作用，适合秋季保健疗疾。泗滨红砭石颗粒床垫
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