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600卡路里的运动消耗量(20分钟光波疗)相当于: 步行 180分钟 12.6公里 18,000步 慢跑 120分钟 12.0公里 14,400步 快跑 80分钟 10.0公里 11,600步 骑单车 120分钟 乒乓球 90分钟 保龄球 18局 登山 120分钟 打壁式网球 60分钟 棒球 3局 练习接球 100分钟 跳绳 40分钟 高尔夫球 2场 经科学测试,一般人进行20分钟欧赛光波疗约燃烧600卡的热量。相当于快跑(145步/分)10公里的消耗量。并且,反复多次的出汗要比长时间持续式的出汗消耗更多的热量。(出含量:20分钟=10公里快跑)