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　　一般每2至3小时开窗通风一次，避免空气污染和负离子减少。适当增添衣物，脖子、肩膀、膝盖等容易受凉的部位尤其要注意保暖。在空调房待久了人的皮肤水分很容易流失，适当洗脸保湿。适当运动。长时间坐办公室吹空调的人要间歇起来活动一下，改善血液循环。下班回家洗个温水澡、按摩，适当运动更好。运动有利于人体排汗，促进新陈代谢，有助于增强免疫力。多喝凉茶注意，梁医生还谈到，空调病多属于热病，日常的预防很重要。