医疗款腹盆修复仪和麦澜德的区别

　　盆底筛查+恢复训练

　　智能方案自动生成

　　轻松恢复美好形体，

　　腹直肌分离训练的常见误区

　　在前一部分中我们从解剖学的角度解释了腹直肌分离（特别是产后女性易发生腹直肌分离）的原因。在生活中，久坐的现代生活习惯使人核心肌群无力（这样更易让表层运动肌群代偿而导致腹直肌分离）；孕期营养过剩或营养不良、衣物过于宽松、高龄怀孕、多胎多产等都容易造成产妇腹直肌分离。

　　很多女性在得知自己腹直肌分离后，反应都是——练习腹肌。作为腹部练习常见的动作，「卷腹」成为了她们的选择。

　　但是，在这里，我们要特别强调：

　　腹直肌分离不能练「卷腹」！

　　腹直肌分离不能练「卷腹」！

　　腹直肌分离不能练「卷腹」！

　　重要的话要说三遍

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　　盆底肌仪器的原理：

　　是一种物理疗法，采用低频脉冲电的激，让盆底肌被动收缩伸张，加速血液循环，减少血管淤血程度，促进新陈代谢，加速联合软组织损伤的修复。同时激活脑内的内源性多肽神经元，释放内啡肽，减轻耻骨分离软组织损伤引起的疼痛，是临床短期迅速缓解疼痛的有效方法。

　　为什么要做盆底肌修复？

　　妇产专家介绍，盆底肌受损还会影响夫妻生活，由于胎儿发育，给子宫造成的压力，使得盆底肌逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状，影响夫妻生活的质量。此时盆底肌就“记忆混乱”，它不知道该记住孕前健康的肌肉，还是产后松弛的样子，此时我们要抓紧做康复训练，别让盆底肌“记住”松弛的状态，定型之后，恢复难度增大了。所以，如果有生二胎的打算，那么在头胎之后，要特别关注盆底肌的修复锻炼，否则，二胎对盆底肌的伤害更大。没有做过盆底肌修复的宝妈咨询起来。

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　　站式

　　保持站立姿势，慢慢踮起脚跟，收缩盆底肌，同时吸气，然后脚跟缓缓落地，放松盆底肌，同时呼气。扶着椅子或墙都可以进行这种姿势锻炼。

　　坐式

　　可以坐在椅子、瑜伽球或马桶上，背部舒展双脚平放于地板，双膝自然分开，然后配合呼吸进行盆底肌的缩放练习。也可双腿交叉盘坐在瑜珈垫或床上进行。

　　仰卧式

　　平躺在瑜珈垫上或床上（床面好不要太软），身体仰卧，屈膝让腰部充分的与床面接触，放松全身，然后再配合呼吸进行缩放练习。

　　板凳式

　　双手打开与肩同宽，五指分开均匀受力，同时双膝打开与髋同宽，脚背放松背部放平。然后就可以开始进行盆底肌锻炼了。

　　骑跨式

　　双脚分开略比肩宽，脚尖自然朝外，吸气时将双手体侧高举过头顶合掌，呼气时屈膝下蹲，让双手回于胸前，手肘抵在膝盖内侧，充分打开髋部，为宝宝腾出更多的空间，也为顺产做骨盆开度的准备。

　　到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

　　高科技数字检测，测评盆底肌状况

　　盆底肌修复仪＋中药皮下导入

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