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　　一到秋冬，就有很多人念叨梨子的好处：“梨子能润肺”“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多”......

　　今天咱们来分析一下，“润肺”指的是什么，梨子到底有没有用。

　　梨子，润肺指的是什么？

　　按照网上的说法，肺比较娇嫩，容易受到外界环境的影响，秋天温度下降、湿度也低，如果不小心养护，有可能出现口干、、咳嗽等症状。

　　梨子可以治疗口干？可以，不过关键是多喝水。

　　为什么我们的嘴巴总是湿湿的？因为唾液腺每时每刻都在工作。它们一头连着血液，另一头连着口腔，将血液中的水分过滤出来、转化为唾液，分泌到我们的嘴巴里、维持口腔的湿润。

　　口干可能是唾液腺出了问题，不过这种情况非常罕见，更可能的是水分摄入不足。按照《中国居民膳食指南》的建议，每天应该喝1.5L到1.7L水。

　　低于这个数字，人体会想办法“节省开支”，比如，减少唾液的分泌。

　　100g雪花梨含有88.8g水分，对口干有一定的帮助。不过，更关键是多喝水，多喝粥、汤、牛奶，少喝含糖（越喝越口干）和的饮料（有作用，会增加水分丢失）。

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　　雪花梨的营养成分，梨子可以治疗？

　　有一定帮助，不过更好的做法是改变生活方式。

　　所谓，就是排便困难。每周排便少于三次，粪便非常的干燥，排便的时候要十分用力才行，而且经常有排便不尽之感。

　　其原因大致有四类：肠道疾病，比如，炎症性肠病；肠外疾病，比如，甲状腺功能低下；生活习惯不好，比如，水果、蔬菜吃得太少；或者精神方面的因素，压力太大之类。

　　可引起的生活习惯，因此，遇到，去检查一下，看看到底是哪方面的毛病。如果是生活方式引起的，那么，有三个可以改变的地方：

　　，多运动，运动可以促进粪便在肠道内的运输；第二，多喝水，水分可以软化粪便、减少排除的难度；第三，多摄入膳食纤维。

　　中国营养学会建议，成年人每天摄入25～30g膳食纤维。具体到生活中，倒不必卡着数字吃——每天吃一斤左右的蔬菜、半斤左右的水果，用一部分全谷物替代白米白面就差不多了。

　　梨子中有三种可以缓解的成分，水、膳食纤维和果糖。水的事儿刚刚说过了，梨子只能是备用的补水方案；膳食纤维差不多，100g鸭梨含有1g膳食纤维，

　　跟其他水果相比算是丰富，完全指望它满足人体所需便不大合适了；果糖特殊一点，有些人不能消化果糖，吃了含有果糖的食物会拉肚子……对于绝大多数人来说，这不是一个值得推荐的方案。

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　　鸭梨的营养成分，梨子可以治疗咳嗽？遇到咳嗽，尽快去看看。

　　咳嗽是人体的一种的防御机制。具体来说，如果耳朵、鼻子、咽喉、气管、支气管、胸膜等部位受到刺激，会把刺激上报给延髓；延髓里的咳嗽中枢指挥咽肌、膈肌等肌肉，

　　让我们深吸一口气、关闭声门，接着剧烈地往外呼气，看看能不能祛除不良刺激。换句话说，咳嗽的原因非常多、表现也各不相同。咳嗽伴发热，意味着感染；咳嗽伴胸痛，要考虑到的可能；

　　每天秋天都咳嗽，也许是慢性；咳嗽伴呼吸困难，可能是慢性阻塞性肺疾病。

　　一种尤其值得一提。慢肺阻的度不高，发病率却达到了8.6%，差不多十个人里就有一个。

　　如果我们把肺泡比作打气筒，那么，慢肺阻相当于打气筒的气嘴进了异物——因为各种不良刺激，气管和肺脏出现炎症，进而影响到气流的进出，吸气吸不进来、呼气呼不出去，最终导致呼吸衰竭。

　　对于这些疾病，都应该早检查、早治疗，梨子着实帮不上什么忙。有的读者可能会问：“我有次咳嗽，拿梨子、蜂蜜煮了点水，喝下去就好了，为什么呢？”不是因为梨子，而是因为蜂蜜。

　　近年来的研究显示，蜂蜜具有一定的止咳效果。

　　梨子真的没有特别的地方？网上流传一种说法：外国学者发现，经常吃梨子的人腰围更小。换句话说，吃梨子有助于减肥。

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