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| 型号 |
hh-0093 |
产品类别 |
跳箱 |
| 适用人群 |
少年 |
适用场合 |
户外 |
| 是否可折叠 |
是 |
加工定制 |
是 |
| 是否进口 |
否 |
重量 |
41 |
| 规格 |
900x750x1500 |
厂家 |
沧州惠河文体器材有限公司 |
渐进跳箱:跳箱(plyometric box)可以训练爆发力,肌肉强度,敏捷度,心肺功能及平衡能力。在动作标准的情况下,可以依据任务优先或时间优先的训练模式。 关于跳箱:
跳箱不是跳越高越好,其实是每一次跳跃中,建立在”髋部灵活性”及”良好的跳跃动作”之上,跳箱主要就是在这两种能力。普遍认为,为受过训练的人,已增进运动能力为导向的垂直跳跃,很多时后落地时没习惯用稍微下蹲作为缓冲,很容易造成机太冲击过大而受伤,因此,市售的篮球运动鞋,多半有良好的缓震系统。跳箱训练,标准动作,应该是每次跃起到跳箱上时,都应保持稍微下蹲的动作,做为动的结束 

