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桑拿过程中会出很多的汗，大量饮水首先是为了补充身体流失的水分。同时科学范围内喝的水越多，体内水分越多，细胞在远红外线的作用下运动的越活跃，身体才会出更多的汗，这样体内的毒素及重金属才会排出的更多，桑拿的效果才会更好。当然前提是：饮水量要在科学范围之内，以身体感到舒服为宜。
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