联系人：童先生
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电话：17749677447
地址： 湖南长沙市雨花区金海路197号
| 型号 |
XZX-zzy |
适用范围 |
医疗、学校、单位、心理咨询室等 |
| 产地 |
湖南长沙 |
尺寸 |
21.5寸液晶宽屏显示器，机柜高度113cm |
| 厂家 |
湖南智心心理科教设备有限公司 |
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心理自助是指人们有意识的调节自身情绪、改善心理问题的行为和活动。心理自助与心理咨询相对应，前者是由自我所主导，但可以有的支持与指导;而后者是由的咨询师所主导。
为什么要进行心理自助
相比的心理咨询与治疗，心理自助有一些独特的优势。
心理自助团体或互助论坛可以提供情感支持、经验知识、自我认同、有意义的角色以及归属感等专家无法提供的东西，而这些因素对于心理问题的康复和治愈都起到一定效果。
通过阅读自助书籍，人们可以了解很多情绪问题与心理疾病的知识，从而能够更理性选择治疗方法。通常咨询师是不会直接传达这些知识的。
而相比其他治疗形式，心理自助最突出的特点还在于对于自我能力与责任的强调。心理治疗，与其说是治愈心理问题的过程，不如说是自我成长与改变的过程，人们对自己深入的了解和认识非常重要。无论选择哪种形式的治疗(心理咨询或心理自助)，一个人只有能够觉察自己当下的情绪和心理状态，并愿意付诸努力去改变，才能取得好的效果。相比较容易产生依赖性心理咨询，心理自助更能激发主观能动性。
新型心理自助(如基于网络形态的自助服务)，则可以将以上几点优势和网络的便捷性、互动性有机结合在一起。研究发现，对于抑郁等问题的新型心理自助，可以获得和面对面的咨询/治疗一样的效果。
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