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素质拓展可以提升一个人的自信心，用心理暗示的方式来激励自己。拓展训练可以让参与者拥有团队合作的意识，感受团队的力量。拓展训练是以其参与者的亲身体验加上培训师的讲解等过程，使参与者得到不同于来自书本上的东西。拓展训练对大学生身心发展的积极作用中为重要的是可以让参与者培养团队合作的意识，通过合作。
拓展器材训练一般情况下都是成团队形式展开,目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。拓展器材训练通过远 离喧嚣让人接触一个全新的生活的状态，通过简简单单的拓展训练启迪思想。这种做法的目的是为了给参训者营造一种加投入参 加培训的气氛，地激发个人的潜能。
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