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　　400米障碍通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩四百米：百米冲刺返回

　　400米障碍的积极性和提高了训练效率。近日，某部把基础体能训练提上了训练日程，要求基层营连按照分队示范、常态练习、每月一考的要求抓实400米障碍训练，让官兵跨越“障碍”，增强体质，官兵在集中学习、体会练习过程中体会到了练实该科目的必要性和重要性。

　　400米障碍是官兵日常训练的一项重要科目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不同的战场环境进行设置。老式400米障碍同志们相对接触的多一些，新式可能有点陌生，因此在这里给大家介绍一下新式障碍——渡海登岛400米。

　　400米障碍壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面. 3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.4.高板跳台水平横梯:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米.400米障碍标准400米障碍100米障碍器材

　　(2)抛丸除锈：表面采用物理机械除锈，既除锈又增加器材表面积，为加强后续工序塑粉吸附能力奠定了基础，这是酸洗除锈不可比拟的优势;

　　(3)静电喷塑：采用先进的静电喷塑设备以及高级环保静电粉末喷涂工艺，对器材表面进行喷塑处理,耐候性和抗冲击性大大提高，色泽保持八年不变，并在其前序采用表面抛丸硬化和净化绿色环保工艺，使产品表面质量达到国际先进水平的同时较传统的磷化处理工艺更具有环包优势。

　　(4)400米障碍器材连接部位：所有连接部位均采用特制防松，防盗螺钉紧固，在确保器材避免人为破坏，正常使用的前提下，更可防止使用过程中被菱角划伤，面符合共性、安性、形象性的特性要求。400米障碍器材标准四百米武装400米障碍

　　(5)部产品严格按照国家标准——《健身器材安通用要求》进行设计生产，在生产过程中严把质量关，确保每件出厂产品达到合格率，追求产品零缺陷，做到行业水平。400米障碍器材生产加工厂家障碍板独木桥400米障碍训练300米障碍400米障碍

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　　目的：

　　1、锻炼受训学员努力工作，追求一定的成绩与目标的学习态度;

　　2、培养受训学员在新环境中，工作效率不会因环境改变受到大影响;

　　3、培养学员对自己的优点和缺点有较为清晰的认识。400米障碍器材标准四百米武装400米障碍

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　　400米障碍器材详细规格;400米障碍器材标准四百米武装400米障碍

　　梅花桩;由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。400米障碍器材标准四百米武装400米障碍

　　矮墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。

　　高板;高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。400米障碍器材标准四百米武装400米障碍安庆练习比赛训练器材 移动式400米障碍器材 拓展心理行为云梯价格400米障碍标准四百米渡海登岛器材

　　矮墙高度低，难度小，但受伤比例，因过于追求速度而忽视了技巧，练习比赛训练器材心理上重视的程度不高，生骑跨伤和前臂骨折。

　　保护方法：保护者站在矮墙前(跑进方向)支撑手一侧，移动式400米障碍器材当练习者失误时，扶其大臂，防止摔伤。

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　　单人旋梯：规格说明旋梯：长4米×宽0.5米，支架：2米×2.5米;练习比赛训练器材材质说明：钢结构、中轴轴承、法兰、地脚螺丝等。

　　双人旋梯：规格说明：旋梯：长4米×宽0.5米，训练器材厂家支架：移动式400米障碍器材3.4米×2.5米;材质说明：钢结构、中轴轴承、法兰、地脚螺丝等。400米障碍器材移动400米障碍器材源头厂家

　　飞行转轮(固定滚轮)：规格说明：转轮直径2米，拓展心理行为云梯价格中心轴距离地面1.5米;可移动;材质说明：钢结构、其它标准件。

　　浪木：规格说明：长6米×宽1.2米×高2.4米;材质说明：练习比赛训练器材钢结构、热镀锌链条、卸扣、花纹板、法兰、地脚螺丝等。

　　联合器械：规格说明：长12米×宽2米×高5米;材质说明：移动式400米障碍器材钢结构、法兰、地脚螺丝等。

　　软桥：规格说明：长26米×宽2.8米×高2米;材质说明：拓展心理行为云梯价格钢结构、链条、扁钢、法兰、地脚螺丝等。

　　螺旋梯：规格说明：螺旋梯直径4米×高4.2米;材质说明：练习比赛训练器材钢结构等。400米障碍标准400米障碍生产厂家

　　高台;高1.5米，长、宽各1米。400米障碍器材标准四百米武装400米障碍

　　低台;高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。

　　水平梯;长5.米、宽0.6米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。

　　独木桥;长5米，桥面宽20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米

　　。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。

　　高墙;宽、高各2米，厚20厘米。

　　低桩网;由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层为宜。400米障碍器材标准四百米武装400米障碍

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　　1， 主架采用12号槽钢焊接成工字形底座，焊接牢固，角度为标准直角。在工字形底座的基础上焊接槽钢及方管作为立柱，在立柱脚附近焊接四个三角档作为支撑，稳定牢固。中间采用杉木制作厚度稳定性能良好，一个正常成年人翻身不会翻倒。400米障碍器材标准四百米武装400米障碍

　　2、油漆(喷塑)、工艺：颜色有迷彩和军绿两种，对木板及主架均进行打磨，使主架及木板均无毛刺，不易伤手，进行表面喷塑、喷涂。

　　400米障碍器材所有钢制件表面均经酸洗、磷化、打沙等初级处理后采用进口静电环氧基粉末喷涂完成后表面处理，产品具有耐酸碱、耐湿热、抗老化、外观美观等优点，能适合潮湿和酸雨环境，室内室外均可使用，且产品涂料配方不含有毒元素，避免损害使用者的健康。400米障碍器材标准四百米武装400米障碍

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